| A1. | Mes. 1. | 1 pas latéral à droite du pied droit. |
| Mes. 2. | Pointer le pied gauche à côté du droit. |
| Mes. 3. | Tps. 1. | 1 pas du pied gauche en avant. |
| Tps. 2. | Pointer le pied droit derrière le pied gauche. |
| Mes. 4. | Brosser le pied droit vers l'avant. |
| Mes. 5. | Tps. 1. | Reculer 1 pas du pied droit. |
| Tps. 2. | Lancer la pointe du pied gauche en avant. |
| Mes. 6. | Tps. 1. | Reculer 1 pas du pied gauche. |
| Tps. 2. | Lancer la pointe du pied droit croisée devant la jambe gauche. |
| Mes. 7. | Tps. 1. | Pied droit à droite. |
| Tps. 2. | Tomber sur le pied droit devant le pied gauche. |
| Mes. 8. | Revenir sur le pied droit derrière en tendant la jambe gauche en avant. |
| A2. | Mes. 1. | 1 pas latéral à droite du pied droit. |
| Mes. 1. | Tps. 1. | Croiser (sans poser) le pied gauche devant la jambe droite. |
| Tps. 2. | Léger "frotté" du pied gauche en passant à côté du pied droit. |
| Mes. 2. | Tps. 1. | 1 pas du gauche en avant. |
| Tps. 2. | Pointe le pied droit derrière le gauche. |
| Mes. 3. | Brosser le pied droit à côté du gauche vers l'avant. |
| Mes. 4. | Tps. 1. | Croiser le pied droit devant le pied gauche. |
| Tps. 2. | Ramener le pied gauche à gauche. |
| Mes. 5. | Croiser le pied droit devant le pied gauche. |
| Mes. 6. | Tps. 1. | Croiser le pied gauche devant le pied droit. |
| Tps. 2. | Ramener le pied droit à droite. |
| Mes. 7. | Croiser le pied gauche devant le pied droit. |
| Mes. 8. | Tomber sur le pied droit à la place du pied gauche. |
| A3. | Mes. 1. | Tomber sur le pied gauche à la place du pied droit. |
| Mes. 2. | Tps. 1. | Croiser le pied droit devant le pied gauche. |
| Tps. 2. | Ramener le pied gauche derrière. |
| Mes. 3. | Tomber pieds joints légèrement vers la gauche, genoux légèrement fléchis. |
| Mes. 4. | Tps. 1. | 1 pas du pied gauche derrière le pied droit. |
| Tps. 2. | Ramener le pied droit derrière. |
| Mes. 5. | Tps. 1. | 1 pas du pied gauche devant le pied droit. |
| Tps. 2. | Ramener le pied droit derrière. |
| Mes. 6. | Joindre le pied gauche à côté du droit. |
| Mes. 7. | Tps. 1. | 1 pas du pied gauche en avant. |
| Tps. 2. | Pointer le pied droit derrière le pied gauche. |
| Mes. 8. | Brosser le pied droit en avant à côté du pied gauche. |
| A4. | Mes. 1. | 1 pas latéral à droite du pied droit. |
| Mes. 1. | Tps. 1. | Croiser le pied droit devant le pied gauche. |
| Tps. 2. | Ramener le pied gauche derrière. |
| Mes. 2. | Tps. 1. | Croiser le pied droit derrière le pied gauche. |
| Tps. 2. | Ramener le pied gauche derrière. |
| Mes. 3. | Croiser le pied droit devant le pied gauche. |
| Mes. 4. | Tps. 1. | Croiser le pied gauche devant le pied droit. |
| Tps. 2. | Ramener le pied droit à droite. |
| Mes. 5. | Tps. 1. | Croiser le pied gauche derrière le pied droit. |
| Tps. 2. | Ramener le pied droit à droite. |
| Mes. 6. | Croiser le pied gauche devant le pied droit. |
| Mes. 7. | Talonner le pied droit légèrement en avant. |
| Mes. 8. | Joindre le pied droit à côté du gauche.. |